天气多变
学会有效预防疾病
近段时间
广东的天气乍暖乍寒
早上穿着长袖，中午却穿起了短袖
晚上默默地穿上了厚外套
昼夜温差的变化
使很多人在这时候都患上感冒
出现嗓子痛，打喷嚏，流鼻涕等症状
甚至还有人患上了流感
那感冒和流感又有什么区别呢
又该如何预防呢
下面让我们一起来了解一下吧
什么是感冒？
感冒是什么
感冒也叫伤风、普通感冒。由鼻病*等引起的传染病。主要通过飞沫传染，秋冬天气突然变冷时易流行。
症状
1.鼻部症状，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕；
2.咳嗽，咽干、咽痒或有灼热感，甚至有鼻后滴漏的感觉；
3.伴有咽痛、流泪、味觉减退、食欲不振、呼吸不畅或声音嘶哑，也可能伴有发热、轻度畏寒或头痛。
得了感冒怎么办
1.要注意个人卫生，养成健康良好的习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免用脏手去接触口、鼻、眼。
2.要均衡膳食，清淡饮食，充分饮水，少吃油腻，煎炸，生冷的食物。
3.加强体育锻炼，增强体质，避免到人多聚集的地方，防止交叉感染。
4.有充足的睡眠，不熬夜，熬夜会降低个人的免疫力，不要有过多的精神压力。
5.要注意加强个人防护，外出时应该佩戴好口罩。
什么是流感
流感是指
流感是由流感病*引起的呼吸道传染性疾病，传染性比较明显。
症状
1.急起高热，畏寒或寒战，头痛、身痛、乏力、食欲减退等全身中*症状明显而呼吸道症状轻微。
2.鼻塞、流涕及畏光、流泪等眼部症状。
3.咳嗽、胸骨后不适或烧灼、咽干、咽痛也较常见。
4.体温甚至可达40℃，面部潮红，咽部及结膜外眦部轻度充血。
预防小妙招
1.少熬夜、多喝水、注意劳逸结合，平时一定要加强身体锻炼，增强身体免疫力。
2.要注意佩戴口罩，尽量减少到人多的地方去。
3.一旦要是有擤鼻涕或者咳嗽、打喷嚏等这样情况的时候要用纸巾掩住口鼻，然后清理完分泌物之后要由外往内去裹卷，再把这种纸巾扔进垃圾桶。
4.平时饮食上还得要清淡，一定要注意多喝水、勤洗手
。
5.接种流感疫苗，通过打流感疫苗可以减少流感并发症。
温馨提示
预防小妙招你学会了吗
1.这个时段同学们应该注意保暖，多喝水，注意休息。多吃一些提高免疫力的一些食物，鸡肉，瘦肉鱼，豆类食品，西红柿，芹菜，苹果，梨，橘子等等。
2.保持室内空气流通，在人群密集处请记得戴好口罩。
3.服用感冒药时，大家一定要认真阅读药品说明书，听从医嘱，切不可盲目用药。
4.病情严重时同学们请及时就医！
肇庆学院计算机科学与软件学院、大数据学院
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编辑：梁梓健
责编：新媒体部
审改：新媒体部
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复审：陈彦雄
终审：李坚
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