前言：对于每一位宝妈宝爸而言，在宝宝成长过程中，没有什么比宝宝生病更让人揪心和难受的了，而让宝宝健康成长也是每个宝妈和宝爸关心和重视的事情。
老话常言：孩子吃好、睡好、玩好，精神头大，啥毛病没有。意思就是说，如果这孩子吃饭好，排便、睡眠质量也不错，玩的时候疯玩，精力旺盛有活力，那保准是个健康不大生病的娃。
开心的玩耍和奔跑，活力十足如果用现在比较流行的中医上来讲，基本上中医强调脾胃为后天之本，吸收食物的营养，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。
脾胃好，少生病。脾胃伤，百病生。
宝宝小脾胃很脆弱，护理不到位很容易伤着，无法再吸收食物的营养物资了，出现不爱吃饭、厌食挑食、泄泻等症状，营养跟不上，孩子就容易生病。这就需要各位宝妈宝爸，在平时的起居、饮食等方面好好照顾，帮助宝宝调理出一个健康的脾胃，这样，宝宝吸收的好，身体棒棒的，不仅可以减少生病次数，重要的是，对宝宝的身体发育也有很多的好处。
那么，宝宝为啥会出现脾胃虚弱的症状呢？
在日常饮食方面，有时候不是宝宝吃的不好，而是吃的过于好了，积食导致的。现在的生活条件都好了，很多的宝妈和宝爸们，给孩子在吃上是百般宠爱，孩子想吃啥就买啥，不管是美味的蛋糕、可口的巧克力、快捷的汉堡披萨等，色香味俱全，孩子爱吃家长就给买，告诉宝妈宝爸们，孩子一不小心就吃过量了。其实这类食物大部分都是高营养高蛋白，孩子脾胃吸收和消化这些食物很吃力。一旦吸收不了，就会给孩子的脾胃造成很大的负担。
在吃饭习惯上，很多的宝宝，从小就是被追着跑、看着电视、一口饭一口汤喂养过来的。特别是家里有老人帮忙宝宝，为了让孩子多吃几口饭，经常是老人在端着碗，变着花样让孩子多吃饭，有时候一顿饭能吃上一个小时。这样，很容易造成孩子无法养成良好的饮食习惯，饭也是冷热不均，很容易造成孩子消化不良，养成爱挑食等习惯。
还有一些家长一看到孩子生病就手脚无措，生怕孩子病症加重，各种抗生素药物的服用，只想让孩子赶紧康复了。却忽视了孩子的脾胃功能尚未发育健全，解*功能也不行，很容易伤及脾胃，引起肠胃不适。
为了让孩子有个健康好的脾胃，科学的喂养方式很关键。可以通过饮食和按摩相结合的方式来调理和保护孩子的脾胃。
儿科医生常说：孩子的病都是吃出来的，在平时，适当多给孩子吃一些脾胃补益的食物，比如家里常吃的山药、红枣、南瓜、莲藕、薏仁米等，可以煮、炖，也可以熬粥喝，南瓜还可以做成南瓜馒头等，不仅营养价值高，外观和口感都不错。
按摩很很多种，也给孩子尝试过门口的艾灸，但觉得最易上手，效果也不错，家长可以自行在家里做的按摩就是捏脊法和揉肚子法。
捏脊法操作起来也特别简单，就是孩子趴下，大人用两手沿着孩子脊柱的两旁，从下往上，跟蚂蚁爬树一般，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，来回重复3-5遍。
揉肚子就是按照顺时针和逆时针两个方向，轻柔的揉孩子的小肚子，一般可以每次各10圈。
可以帮助孩子促进消化，改善孩子的食欲、提高孩子的抵抗力。
当然，方法都很简单，但贵在坚持。一次两次肯定不会立竿见影，长期坚持必有效果。家里的娃已经做了一年多了，的确感冒发烧很少见了。
最后，也祝各位宝宝都有个健康的脾胃，家长们可以把按摩操用起来了。