倒春寒来袭，要怎样预防感冒？悟道人生生活在北方，前几日我们这里的气温一直飙升到十八九度，晚上温暖的都要踹被子。也就那几日的功夫，柳芽就都抓紧时间冒出来了。但是忽然一夜寒风来，早起院子里的水就又结了一层薄薄的冰。这温暖过后的寒冷，那可真的是叫人难以接受啊！那么倒春寒来袭，我们要怎样预防感冒呢？
第一，多做户外运动。春暖花开的温暖日子，我们要和家人多进行户外踏青运动。这样不光能够感受暖暖的亲情，还能有利于人体内阳气的生发。人体内阳气足了，也就不易感染风寒了。
第二，进食温补食物。像是葱、姜、蒜、韭菜等温补发散食物，就能很好的起到温补壮阳的功效。但是切记不能过吃，过多食用也会上火。
第三，注意春捂。春捂原则要记住是背暖、肚暖、脚暖，有旧疾的朋友还要保护好自己的伤病处，比如颈椎、膝盖等。
第四，睡前泡脚。泡脚能够祛除寒气，促进血液循环，通畅经络。
第五，保持心情舒畅。春天来了，花开了，小鸟也在快乐的唱着歌。我们也要让自己心情美美的。就像歌里唱的“清晨起来打开窗，阳光美美哒！看着蝴蝶闻花香，心里美美哒！”阳光豁达的人也不爱生病！
好了，感谢您阅读悟道人生的文章。笔者是一个劫后获重生的新人，感谢天、感谢地、感谢你！愿我们共同携手走过每一个有光的日子！
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