冬天气候干燥寒冷，最容易感冒咳嗽，有些人久咳还不容易好，除了吃药，还可以在三餐以外添补些食补。银耳可以补脾开胃，又可以益气清肠、滋阴润肺，嗓子里不舒服，就在汤里多添加些银耳食用，还能增强人体免疫力。梨可是个好东西，梨水能润肺止咳，能润肺降燥，也能止咳化痰，如果咽喉干燥，而且觉得痛、痒以及声音嘶哑、咳嗽多痰等，那也一定要多喝梨，可以缓解痛苦。而金桔可以开胃，可以生津止渴，消食化痰，还能利咽，如果附加萝卜汁或梨汁饮用，能治咳嗽。
这几样食材搭配起来，家里不管是老人小孩咳嗽都可以多喝这汤，缓解长期咳嗽带来的痛苦，这三种常见的食材很容易买到，老人小孩都可以安心喝，喝多了对身体更好。有些孩子可能不喜欢金桔的味道，可以少放一些，每天喝一晚，第二天都会觉得比昨天好一些了，亲测有效哦，我老爸和儿子抵抗力弱，总是会感冒咳嗽，我就熬这个汤给他们喝，我爸有时候咳嗽得嗓子都哑了，说不出来话，喝上两三天，明显会好转，话也能说出来了。
配料：银耳6g梨60g金桔30g
1.银耳用水浸泡几小时，直到体积变大。
2.将梨去皮去核，切成小丁。
3.银耳撕成小片，放入炖盅内。
4.加满水，同时放入梨丁。
5.启动电炖锅，使用甜品程序。
6.在程序还剩下一小时的时候，将切好的金桔放入，直到程序结束即可。
注意：
1.没有电炖锅可以在灶上煮，要小火煮。
2.嗓子里有痰的话，不要放糖。
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